正确瘦脸的方法有哪些

正确瘦脸的方法有哪些

正确瘦脸的方法有哪些，有些女生明明不胖，身上也没有肉，但就是脸上肉肉的，所以看起来就不熟，这让他们感到非常头疼，想了很多办法来瘦脸，下面小编告诉大家正确瘦脸的方法有哪些。

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1、经常吃消肿排水的食物

有些女性的脸蛋看起来那么大的主要原因是水肿，也就是说身体内的水分含量多了，这时候建议大家多吃一些利尿消肿的食物，就能把多余的水分排出来了，常见的消肿食物有薏仁、冬瓜、咖啡等等。

2、做适当的面部肌肉锻炼

为了让面部的肌肤变得紧致一点希望大家可以做适当的面部肌肉锻炼，具体的做法是早上起床或者临睡觉前用很大的力气张大嘴巴，然后闭合起来，就这样重复做，这样一来面部肌肉就可以得到很好的拉伸了。

3、正确的方法洗脸

大家平时洗脸一定要用温水洗，也就是水的温度比凉水稍微高一点，在洗脸的时候要使用温和型的洗面奶，洗完之后再用冷水冲洗一下，这样能够让毛孔迅速收缩起来，脸颊的肌肤就会变得细腻紧致了。

4、通过运动的方法瘦脸

如果大家平时能够坚持运动的话也是可以将脸瘦下来的，因为运动的时候全身的脂肪都在被消耗，在做完剧烈运动后会出很多的汗，这样多余的水分就会排出体外，脸部很快就可以瘦下来了。

5、戒掉烟酒、多吃口香糖

如果大家有抽烟酗酒的恶习会让身体变得十分浮肿，特别是在每天熬夜之后面部浮肿还是非常明显的.，因此为了能够拥有一个小脸蛋希望大家戒烟酒。初期的时候会非常困难，可以借助嚼口香糖的方式戒烟，同时脸颊还能得到运动。

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饮食法。

饮食法主要的就是讲究饮食，要求人们在饮食上需要特别的注意，多食用一些排毒的蔬果，如韭菜、香蕉、瘦脸果，另外，要少喝酒，究竟不仅对皮肤有一定的影响还易使脸水肿，长期保持健康的饮食习惯，不仅对身体健康有保障还能帮助人们保持良好的身材。

运动法。

可以在闲暇的时候做一些健康的有氧运动，如跑步、瑜伽、跳绳等都能帮助人们排汗排毒，这样既花不了多长时间也不用花费太多的金钱，在家里就能简简单单的瘦脸。

保健按摩法。

可以在平时休息的时候做一下脸部的按摩。主要步骤是准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。