中医妇科养生知识

中医妇科养生知识

中医妇科养生知识，养生知识有很多的，对我们的身体也是很重要的，有很多养生知识都是和妇科有关系的，女人的妇科是很重要的，小编和大家一起来看看中医妇科养生知识的相关资料，一起来看看吧。

　　中医妇科养生知识1

一、女人必知几条妇科常识

1、放弃滥用抗生素

咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

2、单独清洗内裤

霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。

3、切忌过度清洁

频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。

4、重视怀孕时的护养

妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。

5、警惕洗衣机

几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤，霉菌越多!不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的*锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!

6、注意公共场所卫生

公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的'个人清洁护理产品。

7、正确避孕

避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。

8、伴侣同治

如果你感染了霉菌性阴道炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效。

9、穿着全棉内裤

紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，这可是霉菌拍手称快的“居住”环境!还是选用棉质的内裤吧!

二、女性预防妇科病的12种方法

1、锻炼身体，提高身体免疫力，增强身体素质，强魄体格。

2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。

3、注意平衡营养，营养状态也是保持机体与正常菌群平衡的重要因素。

4、定期妇科检查，定期进行妇科检查也是预防女性妇科病的必要方法之一，特别是已婚女性。

5、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

6、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

7、 要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

8、不要轻易服用抗生素，因为抗生素会改变阴道中的PH值和正常菌群。滥用、乱用或不合理应用抗生素，会带来不良的后果。

9、养成良好的卫生习惯，不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干。自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

10、在适合年纪生育，女性一生中有一次完整的孕育过程，能减少子宫肌瘤、卵巢癌等妇科病的发生，增加免疫力的同时，还能治疗原发性痛经，推迟更年期。

11、保持外阴部的卫生，用温水清洗外阴，最好不要药剂冲洗外阴部，也不要使用碱性大的肥皂，以免改变阴道正常的酸性环境。必须用肥皂时，应选用刺激性较小的婴儿香皂，以减少对皮肤的刺激。无论用什么清洗，都要保持局部的洁净和干燥。

12、正常的性生活，不安全的性生活也是引发女性妇科病的重要因素，紊乱的性生活会使妇科病自己找上门来。而另一方面，和谐的性生活能为女性放松心情，促进乳房血液循环，预防乳房疾病的发生。

三、常用于调理妇科疾病5种中药

当归

从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。李时珍认为，当归是女人调血的要药。

白芍

《日华子本草》评价它“治风补涝，主女人一切病，并产后诸疾。”《唐本草》说它“益女子血。”现代中医认为它能够养血柔肝、缓中止痛，对月经不调，崩漏，带下有效果。

黄芪

能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力，防止皮肤老化，促进毛发生长，防止脱发。它含有多种氨基酸及人体必需的微量元素和叶酸等，具有全面营养的作用。中医认为它能够补中益气，对气虚血脱、崩带及一切气衰血虚之症有疗效。

川芎

在唐朝《日华子本草》中有着很高的评价“治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等有效。壮筋骨，调众脉，养新血……”《医学启源》“补血，治血虚头痛。”

珍珠

历来是名贵的中药材，对皮肤有特殊的滋养保健作用，能保持颜面细腻白嫩，并可促进人体细胞再生，防止衰老，延缓皱纹的产生。中医认为它具有养阴安神、镇心熄风清热、解毒生肌等功效，可治眩晕、头痛、耳鸣、烦躁、失眠、惊悸等病症。

四、几种的妇科病更适合看中医

1、月经不调

月经不调包括范围很广，表现有经期紊乱，经血的色、量、质发生变化及经期出现其它症状。如月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少等。治疗月经不调是中医的拿手好戏。它以月经周期和出血量的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状，从寒、热、虚、实等方面辨证治疗，确实能收到很好的治疗效果。而且，有不*科病，中医均从调理月经入手，月经一调，诸疾皆愈。

2、不孕症

凡是生育年龄的妇女，在未避孕的情况下，婚后3年以上未怀孕者，或分娩、流产3年以上不孕者，均称为“不孕症”。中医治疗不孕症经验丰富，只要患者无严重的生理缺陷，用中药治疗调理，一般都可获效。

3、子宫肌瘤、卵巢囊肿

是常见的妇科病。随着科技的进步，人们对这两种疾病的认识越来越深入，可以通过B超、核磁直观地看到。但有些女性在手术切除了子宫肌瘤或卵巢囊肿后，没过半年发现又长了新的。其原因在于，手术仅仅祛除了病灶，而患病根源依然存在，这时就需要中医调理了。

4、妇科炎症

也是困扰很多女性的常见疾病，特别是慢性盆腔炎等慢性炎症，迁延不愈，让人备受困扰。抗生素对于女性急性炎症的治疗作用毋庸置疑，但其弊端也不可小觑。合理使用抗生素，再积极配合中药，能预防很多炎症的迁延和反复，对慢性炎症效果更好。

5、功能性子宫出血

指妇女阴道不正常出血，多由卵巢功能失调所致，中医称“崩漏”，认为多由肾气不足、血热妄行、气虚血瘀所致。中医治疗本病，方法独到，效果卓著。

　　中医妇科养生知识2

1、针炙法，凡妇女痛经、闭经、月经失调、功能性子宫出血、子宫脱垂、更年期综合症、滞产等均可视情，相应采取体针疗法、电针疗法、耳针疗法、头针疗法、穴位注射疗法，进行对症治疗。艾炙至阴穴，可用于转正胎位；

2、中药薰洗法，常用中药金银花、苦参、野菊花、黄柏、土茯苓、蒲公英、蛇床子、艾叶，煎汤薰洗，治疗阴部疾病；

3、中药保留灌肠，有活血化瘀、清热解毒的功效，可用于治疗盆腔疾病；

4、拔罐疗法，能调和气血，温通经络，行气止痛，治疗痛经；

5、耳穴压丸法，在《内经》曰“耳者宗脉之所聚也”，表明了耳与机体的关系。用耳穴压丸法在妇科手术后腹胀、分娩过程中、以及人工流产术中预防人工流产综合症等方面运用广泛。

有作者报道，在连续硬膜外麻醉下行妇科手术的患者33例（子宫全切除13例，子宫次全切除11例，卵巢囊肿切除术7例，宫外孕手术2例），术后12小时行耳穴压丸法，有效率达到87.88%。

另有兰氏报道，采用耳穴压丸法预防人工流产综合症573例，减少或避免了器械扩宫引起的刺激及不良反应，大大减轻了手术者的痛苦。

6、气功疗法，气功是练气、养气和用气的功夫，是通过意识的运用进行自我锻炼的方法。据钱氏等研究报道，根据动静结合要领，将静功、健身操、按摩功按一定程序结合起来进行锻炼。6个月后检测骨密度与之对照比较分析，发现锻炼者骨密度有明显的增加，提示气动锻炼确能起到强身壮骨的作用，是一种简便易行、行之有效的增加骨密度、防治骨质疏松的非药物疗法。