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为什么爱跑步的女生吸引人

为什么爱跑步的女生吸引人，不同的运动适合在不同的时间做，运动的过程中我们也要注意补充水分，坚持运动还有可能长高，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，下面小编带你了解为什么爱跑步的女生吸引人好处。

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首先，为什么喜欢抽烟？很多人都说抽烟可以让自己提神解压，解忧解烦，甚至可以让自己更加专注地思考。这其实都是因为香烟里面含有尼古丁，这个会作用于中枢神经系统释放一种叫做“多巴胺”的物质，多巴胺则会让我们的情绪、感觉更加愉悦。所以抽烟才会让人上瘾，但是抽烟又对人体心肺的伤害很大，长时间抽烟，最终就会危害到人体的健康问题。

而跑步，同样也会让人上瘾。坚持跑步，人体会分泌多巴胺，还有一种叫：内啡肽。这样在中枢神经系统就会与烟碱对抗，使人放松，感受到心情愉悦。同时跑步还能提升心肺功能，让身体更加健康。跑步，有着与抽烟同样的上瘾功效，同时还对身体有帮助，自然就会与抽烟相对抗。所以只要坚持跑步，久而久之，自然就不想抽烟了。简单来说，就是跑步代替了抽烟的上瘾功效。

美国曾经做过一项调查发现，5000多名经常跑步的人，不抽烟者达到了85%。另外对4000多名男性跑者进行了研究调查，发现超过70%的抽烟者，是从开始跑步后才慢慢戒掉烟瘾的。所以如果你还是一直戒不了烟瘾，那就去跑步吧。只要你坚持下去，你会发现一切都在慢慢改变，你会更加喜欢爱上跑步的自己。

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第一、让你的气色红润

因为可以让我们皮肤显得更加自然美，最直接的`体现就是能让你气色红润。特别是脸蛋，是化妆平达不到的效果。跑步是一项全身性的协调运动，能很好的促进血液循环，气血相通，所以让你脸蛋百里透红，非常自然的美感。二是经常跑步出汗还能促进代谢功能，排出体内毒素。让我们身体干干净净。所以皮肤也会显得特别的干净、白皙。

第二、矫健的身姿

因为经常跑步的人，身体协调性非常好，也非常灵活，显得特别精神，所以气质也特别好，身体非常矫健，看上去比同龄人要健康、年轻许多。

第三、让你拥有窈的身材

因为可以让你拥有窈窕的身材。跑步可以消化我们体内的多雨热量，阻止其形成脂肪堆积，从而肥胖，同时还能降部分脂肪换成热量消耗，从而达到减肥的目的，所以对于需要减肥的人来说，跑步是减肥的必修课程。

对于一般的女人多跑跑步，可以让你的身体根据有线条的流畅之美，而不是松弛、浮肿的那种类型，或许同样是A4腰，可是你的腹部，以及腰部呈现明显的马甲线、流畅的线条艺术，让人羡慕不已。夏天不露腰装自己都觉得是一种可惜。

第四、修长的大腿

跑步首先锻炼的是腿部肌肉，因此经常跑步可以让你拥有修长的大腿。很多女性都想拥有修长的大腿，可是很多人腿虽然很长，可是略显的浮肿，或者不够光滑、紧致。告诉你，赶紧去跑步吧。坚持1到2个月就可以看出效果了，皮肤看上去不在那么蓬松。想要呈现流畅的线条艺术，还需要长期坚持才行。如果你心动了就赶紧行动吧。

第五、远离疾病

跑步是一项全身性有氧协调运动，不仅可以锻炼我们的全身肌肉，而且对我们的心肺功能，肝肾功能都有很好的锻炼效果，而且还能提高我们的免疫力，让我们远离疾病的困扰。对于身体虚弱的人来说，刚开始计划跑步时不要太过量，等适应了之后再逐步加强，食物营养方面要跟上，这样身体就会逐步恢复，大大升级你的免疫系统。