哪些人不适合练习瑜伽呢

哪些人不适合练习瑜伽呢

哪些人不适合练习瑜伽呢，瑜伽是时下流行且时髦的健身方式之一，能够帮助女性塑造形体、预防慢性病和减缓疲劳等，但瑜伽并不是所有人都能练习的。我们一起来看看什么人不适合练习瑜伽呢。

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哪些人不适合练习瑜伽呢

　　1、大病初愈

身体状况良好的人练习瑜伽比较合适，如果身体状况不佳，刚生完病，最好不要练习瑜伽，因为拉伸动作可能会让身体虚弱者发生意外伤害。

2、骨质疏松

患有骨质疏松症的人是不适合练瑜伽的，因为练习时，部分高难度动作需要手肘支撑，此时，很容易发生骨折。

3、有血液凝固疾病

摆位、肢体伸展在练习瑜伽时都是经常遇到的，如果患有血液凝固病，最好别练习，因为这些动作可能会导致血液凝固加重，有引发心脏血管疾病的风险。

4、出现脊椎滑脱症

出现脊椎滑脱症的人不适合练习拜日式，因为练习时，需要将腰部往下弯曲，如果脊柱滑脱，很危险，所以，为避免造成不必要的伤害，最好不要练瑜伽。

5、眼压过高

眼压过高的人不适合练倒立动作，因为倒立会增加眼压，对健康造成一定危害，所以，不适合练习。

6、癫痫、大脑皮质受损

如果有癫痫或者是大脑皮质受损者，最好不要练习瑜伽，因为瑜伽许多动作会涉及伸展颈部，可能会诱发癫痫和增加脑受损的风险。

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哪些人不适合练习瑜伽呢

瑜伽的类型有哪些：

1、锻炼肌肉力量：哈达瑜伽

哈达瑜伽指的.是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的类型。

2、坚持体力练习：瑜伽

热瑜伽奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的，只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，都有很具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。

3、放松关节压力：阴瑜伽

阴瑜伽，名为阴，因为其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合，是非常独特的具有中国风的一种瑜伽。

它与哈达瑜伽类似，但不同的是，它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素──关节。

练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。