美容院按摩减肥真的有效吗

美容院按摩减肥真的有效吗

美容院按摩减肥真的有效吗？生活中不少美女想减肥，但是用过不少方式都很难坚持下去，所以肥也减不掉，现在不少美容院的商家宣传可以通过按摩来减肥，那么美容院按摩减肥真的有效吗？

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美容店按摩减肥是有一定的作用，不过效果可能不是很理想。身体比较肥胖的时候，可以到正规美容店做按摩减肥，促进血液循环疏通经络，可以抑制食欲，从而起到减肥的效果，也需要长时间坚持。

想要快速减肥效果，可以选择吸脂手术治疗，在局部做一个小的切口，通过负压吸引的方式，把里面多余的脂肪组织抽吸出来，进行美容缝合，快速达到瘦身塑形的效果。控制食物的总热量，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，适当做一些户外活动。

美容院按摩减肥的原理

按摩也能减肥?在很多人看来，这实在很不可思议。但事实上，按摩确实是一种有效的减肥方式。其主要原理如下：

其一、在按摩的过程中，美容师会用手法或刮痧板、拨筋棒等等刺激人体穴位，然后配合一些燃脂精油或燃脂膏，对肥胖部位进行按摩，从而打通经络，提升我们的新陈代谢速度。在按摩的过程中，我们的肌肤表层温度会提升，这一过程也可以加速脂肪燃烧和代谢，从而起到瘦身塑型的目的。

其二、专业的减脂按摩手法可以直接软化和打散我们的脂肪细胞，使身体肥胖部位紧密黏合的脂肪细胞分散，让脂肪变得松软，然后再加上按摩过程中肌肉的被动运动，从而达成减脂的效果。

其三、美容院按摩减肥过程中，美容师会按摩我们的腹部，从而促进肠胃蠕动，帮助宿便排出。当体内沉积的宿便排出以后，不仅体重会变得轻盈，我们的肤色也会变得更好，整个人看起来容光焕发。

美容院按摩减肥会不会反弹

从按摩减肥的原理进行分析，美容院按摩减肥确实是有效果的，对于那些不想运动又不想节食的'人群来说，可以一试。那么美容院按摩减肥会不会反弹呢?

事实上，任何一种减肥方式都不是一蹴而就的，需要长期的坚持和生活方式的调整，即使是运动减肥，如果你在瘦身成功以后就不再运动，你的体重也会慢慢回升，也就是我们常说的反弹;

而节食减肥的反弹现象则更为明显，毕竟在节食过程中，我们人体的基础代谢会大大下降，甚至形成易胖体质，如果恢复正常饮食以后，体重也是会回升的。

所以说，对于那些既想大鱼大肉，又懒得运动的人来说，即使按摩减肥帮你达到了理想的体重，如果不注意合理的饮食习惯，你所减掉的脂肪还是会回来的。但如果你能养成良好的饮食习惯和生活作息，保证一定的运动量，就能维持身材和体重了。

美容院减肥注意事项

如果你选择到美容院进行减肥，有一些注意事项需要重视：

首先，美容院按摩减肥并不是大家想象中轻松无痛苦的减肥方式，比起正常的按摩来说，减脂按摩的疼痛感是十分强烈的，所以还需要考虑自己能否承受这份痛苦。

其次，美容院按摩减肥也需要配合合理的饮食习惯，如果你在按摩的过程中仍然每天大鱼大肉，自然是难以起到效果的。

最后，有些不法商家为了追求减肥效果，会推出所谓的“营养减脂餐”，并在其中添加减肥药加快减肥进度，这不仅伤害了消费者的知情权，也有可能对顾客的身体造成伤害，所以大家在选择美容院减肥的时候还需要注意辨别。

以上就是关于美容院按摩减肥的事，希望每一个胖子都能通过适合自己的减肥方式成功甩肉，获得理想的完美身材!

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不少美容院宣称自己为瘦身场所，购置些什么碎脂机、排脂机（有没有效果在减肥小知识七里讲过），还会通过按摩脂肪堆积部位，让它经常"处于柔软而且容易燃烧的状态"。宣称可以用按摩或特殊的油膏增加局部血液循环，激活皮下脂肪，使之更容易被身体吸收利用，去除多余脂肪。

这些宣传和服务其实是抓住了人的本性，谁不想轻轻松松、不费力气就能减肥？谁不想躺在按摩床上，放松一二个小时，就可以达到减肥的效果呢?

但现实很骨感，按摩通过手法或器械摩擦、揉捏或敲打等外力刺激身体的相应部位，进而能促进血液循环，能起到消除疲劳、缓解疼痛和身体放松，但要说这可以减肥，那就是另一回事了，不然那些明星天天泡美容院，还搞什么生酮减肥、节食减肥了。

那些宣传称按摩减肥一日见效，无非是对饮食进行了严格的控制，要求饮食以黄瓜、西红柿为主，不吃米面、肉类，少饮水。本质是节食减肥法，初期实现了热量负平衡，分解脂肪进行供能，一旦恢复正常饮食，会立刻反弹。同时盲目限制饮食是很容易造成营养不良。

特别是那些宣称能够“局部减肥”，主要通过精油按摩、香薰按摩等方法定向瘦大腿、瘦手臂、瘦肚子等。这种说法更不科学。人体的脂肪代谢是一个整体，需要通过氧化来动员全身的脂肪代谢，不可能仅仅只有某个部位的脂肪参与代谢，而其他部位的脂肪“不工作”。

部分人群感觉局部有瘦一是因为短时间内缺水；二是精油、美容液等令皮肤紧致，感觉是瘦了，其实只是短暂的；三是通过腹部按摩可以增强肠胃蠕动功能，通便。

当然，正规的按摩可以有调和气血的作用，气血和则运行顺畅，对身体和皮肤有好处。

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按摩减肥的原理 通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹。借助按摩手法，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同时达到美容的功效。

减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果能掌握一些饮食减肥决巧，对减肥是很有帮助的。

1、制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在每天能看到的地方。

2、写减肥日记。制作卡片或图表，标出计划体重下降的数字和完成情况。

3、多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4、要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量。

10、建立良好的生活方式。纠正以往的不良饮食和生活习惯。