如何停止关心别人的想法

如何停止关心别人的想法

如何停止关心别人的想法？在与人交往的过程中，我们总是不免的太过在意他认得看法而改变自己，但是我们不能太在意别人怎么想。下面跟大家分享如何停止关心别人的想法专注于自己的需求。

　　如何停止关心别人的想法1

一、为什么我们要在乎别人怎么想呢？

我们关心别人对我们的看法有很多原因，但是，我将从最基本的开始讲起：生物学。

最初，我们人类就被设定为寻求确认、认同和融入我们的部落。这是一种生存本能。人类是群居动物，我们为了生存而打猎和生活在一起。所以在我们的穴居时代，与部落保持一致是很重要的，因为如果部落拒绝你，你就会被扔到野外去面对自然，很快就会死亡。

但随着我们的社会变得越来越复杂，我们的部落变得越来越大，并且拥有了更好的沟通技巧，以便我们能相对安全地改变部落时，这就变成了一个关于骄傲、自我和社会认可的问题。它不再是为了避免死亡，而是为了获得更好的生活方式。

我们越受欢迎，就越有可能成功，因为这样，人们就会更愿意在我们的旅途中帮助我们。积极的和消极的受欢迎程度在此都是适用的，也就是说，你通过恐惧或善良来激励自己都可以，因为结果是一样的。

那么你怎么才能停止关心别人的想法呢?既然它是根深蒂固的，我们该如何停止呢?

在不成为精神病患者的情况下，我们有可能去做，也有可能去做到，但我们不能仅仅一天就停止。这不是一个决定，停下来，然后噗的一声，我们就不再关心了。这也不仅仅是一步“哦，别想了”的步骤，这是一个重新规划你思维的过程。

要停止在意别人对你的看法，你就需要面对你内心的恶魔，重新控制你的潜意识想法，看看你是谁，并学习一些重要的经验。

1、别人对你的看法是对他们的反映，而不是对你的

我们都是通过自己的视角和感知来看待这个世界的。你听过这样的说法吗：“人们通常对别人的恨和对自己的恨是一样的。”

例如，如果你要对某人做出负面评价，因为他们喜欢撒谎和讲夸大的故事。这种判断反映的其实是你不喜欢说谎，而不是讲故事的人。这个故事很容易被别人认为是有趣的，你只是根据自己的观点消极地看待了它。

同样，这是反转。如果有人因为你的品质而不喜欢你，那只是对他们自我的一种反映。例如，如果有人因为你喜欢买昂贵的手表而否定你。这反映的是他们的心态和价值观，而不是你的。

当人们消极地评价你时，他们更多地是在谈论自己，而不是你。在大多数情况下，这甚至与你无关，而是从他们生活的另一个领域转移了攻击性，而你恰好是一个出口。

2、你不可能取悦所有人

我们越是受欢迎，我们在社会里就越感到安全。我们害怕被拒绝是一种进化特征，因为被部落拒绝就意味着被驱逐，死于自然和狮子之手。但从那时起，我们已经进化了很久，每一代的人都变得越来越复杂。人类是如此的多样化，所以让每个人都满意是不可能的。

以碧昂斯为例，人们喜欢碧昂斯，但不是每个人都喜欢。不是因为碧昂丝做了什么，也不是因为她没有做什么，而是因为她不是他们喜欢的类型，这没关系。所以不要试图取悦所有人，因为你做不到的，这就引出了下一小节。

3、做真实的自己

既然人们怎么看你并不重要，因为这反映的是他们的想法，而不是你自己的，而且你不可能取悦所有人，你还不如做真实的自己。

我们最近经常听到这个短语，“be real”。如果你无法取悦或打动任何人，那么真实的自我就是你想成为的那个人。你真实的自我是那个说真话的人，而不是为了维持和平而编造真话的人，而你所说的也是你真正想的和相信的事情。你真正的自我是你躲避世界的那个人，因为你非常害怕他们会拒绝你。

如果你拥抱真实的自己，每天都这样，人们就会排斥你，不喜欢你。但人们也会爱你，可能是新的不同的人，但他们会爱你，最重要的是，你会更爱自己，因为你会活在你的真理里。

4、人们会注意到你吗?

人们是自私的，我们花了很多时间担心别人怎么看我们，但大多数时候，他们想了一些事情，忘记它，然后就继续前进了。他们几乎没有注意到自己为什么会这么想，更不用说他们刚刚做出的小小判断了。

大多数人都是由他们从小就尊敬的人，他们的父母，老师，学校里的酷孩子们反复灌输的思想组成的。花点时间想想，你是你生命中最重要的人，而不是他们。

5、倾听你的判断

我认为我们如此在意别人对我们的看法的一个主要原因是，我们被负面媒体包围着，总是物化和批评任何事情和任何人。没有什么东西能免于媒体无情的残酷。

因此，我们被设定了做出类似判断的程序，因为这是我们生活中信息的主要输入，我们想随大流，没有什么比新闻媒体更符合社会的要求了。

因为我们对人做出了这些卑鄙而残酷的内部判断，我们假设其他人也在做同样的事，结果，我们都在把彼此比作不可能的标准。我们感到痛苦、沮丧和没有价值，因为我们认为每个人都认为我们不够好，但问题其实就是从我们开始的。

我们也会想到别人的这些想法，为了开始改变的过程，你必须停止对别人不必要的评判。他们的身体，他们的选择，他们的时尚配饰。

为你的内心对话负责，当你预先设定好的负面评价，比如“哦，那个人太胖了，他们应该去健身房”，你要纠正自己，因为……

6、这不关你的事!

你通过自己的感知看世界，但你的感知不是真理。它们是你的真理，但不是每个人的真理。你可以在街上看到一个曲线优美的人，但这并不意味着他们不去健身房。这种判断可能反映了你对自己在健身房缺乏时间的不安全感。

人类是好奇的，我敢说，爱管闲事。我们是爱管闲事的，但我们需要把我们的鼻子放在我们自己的事情上，整理我们自己的心态，而不是高兴地介入别人的事情，告诉他们要过像自己一样的生活。

7、这就是你的生活，你的!

没有人经历过你所经历的，没有人看到过你所看到的。你无法和任何人相比，所以不要再拿自己和别人比较。

如果你发现自己在想，“哦，这个人比我好，或者这个人比我更痛苦，所以我应该是别的什么人。”但你不必做任何事，除了你自己，没有人可以和你相比。当你发现自己在攀比时，提醒自己不要攀比。

8、重塑你的大脑，积极思考

我们都会过度思考，因为消极思考比积极思考更容易。当你开始过度思考和想象最糟糕的情况时，开始控制自己。

我知道你认为你是在保护你自己，以便不让自己被蒙骗，但是，这对任何人都没有帮助，因为说实话，大多数时候它甚至不会发生。你只是坐在那里折磨自己。

如果你认为某件事真的错了，你心里就会明白；如果你的直觉告诉你，马上去处理它，不要坐下来想太多。处理它。

9、关注你的需求

通过去除所有的内在消极，你就有机会开始关注你的需求——你是谁，你需要什么，你真正的自我。

开始关注你的'需求，重新掌控你的生活。为了取悦别人而生活并不是你的错，我们从小就想取悦父母，所以我们得到了回报。取悦别人会给你回报，比如爱、赞美、玩具和食物。

但是现在，是时候关注你想从生活中得到的回报了，你在别人身上找不到它们。你必须为自己提供爱，赞美自己，给自己买好东西，给自己喂好食物。我们总是希望被照顾，因为它是安全的，但现在是时候照顾自己了。我向你保证，一旦你习惯了，你就会感到更安全。

从关注你生活中所需要的开始。这不仅意味着你在情感上需要什么，还意味着精神上、经济上、装饰上的房子。你需要做什么来让自己感到安全和完整?

二、开始找出你的需求

我将从5件你可以做的事情开始，开始找出你的需求是什么:

1、你生活中最珍惜的是什么?

是家人吗?是诚实吗?是成功吗?找到你看重的东西，列出5个清单，这样你就知道你想在生活中关注什么。

2、花时间和那些喜欢真实自我的人在一起

那些知道你是谁，知道你真正想要什么的人，他们可以提供不带评判的思考。

在你的生活中，除去任何让你觉得恶心的人，你不必和他们在一起，这只会让你沮丧。

3、清理你的环境

正如我之前提到的，随着媒体对负面信息的轰炸，你对生活的投入会极大地影响你。

去掉那些让你觉得自己毫无价值的消极情绪，让自己置身于那些让你感到安全和富足的事物之中。扔掉所有让你沮丧的东西，屏蔽微信上所有负面的人，或者那些触发你不安全感、关注你的人。

4、暂时离开社交媒体

我们整天都在浏览别人的惊人成就，在我们的脑海里，我们认为每个人都比我们做得更好。

在你感到更安全之前，从源头上停止比较，拿起一本书或者开始一个新的电视节目。当你准备好回来的时候，删除所有让你失望或让你感到不安全的人。确保你的关注里充满了积极性和生产力。贬低自己只是在浪费每个人的时间。

5、停止这种内在的废话，你不够好

如果你正在挣扎，你需要找到一个方法来纠正自己，学习如何处理这些想法。

如果你只是花点时间去看看，而不是在朋友圈上翻页，把自己比作PS过的模特或成功的企业家，你可以尝试肯定、思考或其他的选择。

最后

人生苦短，不要让自己的内心和他人的负面评价拖垮自己。

在乎别人对你的看法是在你的控制范围内的，我知道这感觉不是，但它确实如此。你无法控制别人说了什么，但你可以控制你对它的反应，控制你头脑里的消极思想，控制你如何在内心对自己和对别人说话。

就像我一开始说的，没有简单的答案，这是一个学习新思维方式的过程，它会挑战你的生理机能、你的成长经历和你的心智。但如果你决心改变，你会发现你的生活很快就会步入正轨，因为你会变得厚颜无耻。

　　如何停止关心别人的想法2

走自己的路让别人去说吧

事情看透，你就明白该如何进行；人情看透，你就明白该如何相处。事情看破，你就不想做事了；人情看破，你就不想做人了。所以，只要用点心，其余只是接受。

要做到不去在意他人的言语很困难吧？嘴巴是别人的，人生是自己的……

快乐，是纯粹自然的产物，是自己百分之百支持自己、肯定自己的礼物。

没有了自我，一切的快乐都是虚伪的假象。即使人家批评你、否定你、攻击你，也不代表你的自我受到否定，唯一能否定你的人，只有你自己。只要有人的地方就有是非；只要人家有嘴巴，就会有意见和批评。再者，太在意别人想法的人，不但不能快乐，也容易失去自己的特色和个性，更没办法发挥自己的潜能。总之，嘴巴是别人的，人生是自己的，有习惯性被人家嘴巴「虐待」的人，请用左脑右脑想一想：

为什么我要当人家嘴巴的奴隶？为什么要这么在意别人的想法呢？只要你想通了，你就拥有快乐的自主权了！穿对方的鞋，才知道痛在哪里…

其实，世界美不美，生活好不好，关键在于你要走出“关”着自己的小屋。消极，封闭自我，生命会长满荒芜；积极，热爱生活，即便沙漠，也会成为生命的绿洲。不要幻想生活总是那么圆圆满满，也不要幻想在生活的四季享受所有的春天，每个人的一生都注定要跋涉坎坎，品尝苦涩与无奈。

只要心中的信念没有萎缩，只要自己的季节没有严冬，即使风凄苦雨又奈我何？世上的很多事都是难以预料的，成功常常伴随着失败，失败往往孕育着成功；好事会变为坏事，坏事也会变为好事。人的一生，本来就是成败相随，好坏更替的统一体。聪明的人，都会尽力使坏事变好事，而提防好事变坏事。

换一种心态就能换一种方式生活。一个乐观的人，在生活中，就能够笑看输赢得失，而不只认最终胜负，他们深信未来，也不抱怨现状，能够利用自己的优势，发挥自己的潜能，一步步向上攀登，而走向成功。

简单做人，洒脱自在。简单是一种平淡，却不是单调，简单是一种平凡，却不是平庸；简单是一种美，而且是一种原汁原味的美。

善待自己，使自己成为最好的，比善待别人更有意义。我们除了学会律己，宽容别人，成全别人之外，还要学会成全自己，宽容自己，给自己更多的时间和空间，来不断发展和完善自己。这样，你才生活得充实，幸福。

吃亏的目的是留有用之身办更大之事，这正是“留得青山在，不怕没柴烧”，暂时的吃亏，是为了以后更大的获取。得与失在我们心中，只有一线之隔，我们意以为得，就是得意；意以为失，就是失意。能够悟透得失的人，才会有快乐的人生。

心情有时如一棵树，快乐是笔直的树干，春天来时，抖抖快乐的枝干，那些枯黄的树叶和愁云便会纷纷扬扬地失落。春天来时，抖抖快乐的枝干，生活便会展开美的笑颜。一份好的心情，不仅仅可以改变自己，同时更会感染他人，如果你想做一个快乐的人，那么，你一定要保持十八岁的心情。

故意去找寻快乐，往往找不到，反而带来空虚和烦恼。但有时在有意无意之间，愉快的事情却不速之客，突然到来，令人捉摸不透。做一件好事，完成一件有贡献的工作之后的满足感，却会使人自然乐的其中。

人与人之间的差别不仅在于才华，还在于意志力。一个人笨一点不怕，只要他勤谨，有追求上进的抱负心，成功的果实早晚会被他摘到。龟兔赛跑的故事人皆共知，聪明有时反被聪明误，而笨人却有笨精神，奇迹总是在平凡的人们身上产生。

生气，是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去生气呢？看开些吧！上苍真的很公平，命运在向你关闭一扇窗的同时，又为你打开了另一扇窗。世上的任何事是多面的，我们看到的只是其中的一个侧面，这个侧面让你痛苦，但痛苦往往可以转化。任何不幸，失败与损失，都有可能成为我们有利的因素。

只要活出自信，活出自己的凤格，就让别人去说好了。正像但丁说的那样：“走自己的路，让别人去说吧！”